Istraživanja su pokazala da pijenje dvije šalice čaja od lavande dnevno smanjuje anksioznost i melankoliju. Moć ovog napitka leži u njegovoj sposobnosti snižavanja razine kortizola, hormona stresa. To nam zauzvrat omogućuje opuštanje i smanjenje napetosti. Miris lavande također potiče izlučivanje melatonina, hormona sna.
Svjetlo mirnih dana
Read more
Najvažniji mineral, neophodan za svakog čovjeka?
Magnezij. Organizmu uvijek nedostaje, a s obzirom na količinu stresa u životu svakog čovjeka, njegov je nedostatak katastrofalan. Međutim, ne zaboravite da se najbolje apsorbira zajedno s vitaminom B6. Magnezij pomaže u jačanju živčanog sustava i imuniteta, a vitamin B6 ima pozitivan učinak na živčani sustav.Birajte samo visokokvalitetne proizvođače!
Svijet mirnih dana
Read more
Divni začini – kurkuma
Nedostatke željeza, kalija, fosfora i joda možete nadoknaditi svijetlo narančastim začinom kurkumom. Također sadrži vitamine B skupine, vitamin E, K i C. Kurkuma je izvrsna za borbu protiv prehlade i jesensko-zimskog blagostanja, a neprocjenjiva je kod bolesti štitnjače. Najpopularniji ljekoviti recept: toplo mlijeko s pola čajne žličice kurkume navečer –…